Tief ein- und ausatmen, das hilft mir zu entspannen. Für wenige Minuten in mich hinein zu hören, meinen Atem bewußt wahrzunehmen. Das mache ich sehr gerne, um runterzukommen, wieder ganz bei mir zu sein und um anschließend zu beten.
Wie ist es mit dir? Hast du auch ein Ritual, wenn du betest? Schreib es doch als Kommentar.
© Butzon & Bercker GmbH, Kevelaer
