Tief einatmen
Tief ein- und ausatmen, das hilft mir zu entspannen. Für wenige Minuten in mich hinein zu hören, meinen Atem bewußt wahrzunehmen. Das mache ich sehr gerne, um r...
Jeden Tag ein Gebet.
Tief ein- und ausatmen, das hilft mir zu entspannen. Für wenige Minuten in mich hinein zu hören, meinen Atem bewußt wahrzunehmen. Das mache ich sehr gerne, um r...