Tief einatmen
Tief ein- und ausatmen, das hilft mir zu entspannen. Für wenige Minuten in mich hinein zu hören, meinen Atem bewußt wahrzunehmen. Das mache ich sehr gerne, um r...
Tief ein- und ausatmen, das hilft mir zu entspannen. Für wenige Minuten in mich hinein zu hören, meinen Atem bewußt wahrzunehmen. Das mache ich sehr gerne, um r...